Sức đề kháng của phụ nữ sau sinh giảm sút đáng kể, nên chế độ ăn uống không thuốc mọc tóc ăn nhập có thể gặp phải chứng rối loạn tiêu hóa "ghé thăm". Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này ở đàn bà sau sinh và một số phận mẹo tự khắc phủ phục hiệu quả. 
Biểu hiện rối loạn tiêu hóa sau sinh
Hiện tượng rối loạn tiêu hóa xảy ra ở đàn bà sau sinh cốt là vì ăn uống quá nhiều và chế độ ăn uống không đảm bảo. Đồng thời, khi ăn quá no, ăn quá nhiều mặc dù mỡ và các loại thực phẩm khó tiêu có trạng thái dẫn tới hiện tượng này. Phụ nữ sau đâm ra ăn thức ăn có hàm lượng dinh đưỡng cao để bù lại năng lượng mất đi trong quá đệ trình mang thai và đâm ra nỏ, bổ sung năng lượng để đủ sữa cho bé bú. Do ăn quá nhiều thức ăn với hàm lượng dinh dưỡng cao cộng với việc ăn nhiều, ăn no, thức ăn khó tiêu là bao tử hoạt động quá tải.Hơn nữa lại ăn ít rau xanh và trái cây, trong mấy ngày đầu mới hoá chị em thường phải nằm nhiều, ít vận động, từ đó dẫn đến chứng rối loạn tiêu hóa. Một số biểu lộ rối loạn tiêu hóa thường gặp như:
- Đau bụng
- Đầy hơi, khó tiêu
- Thay đổi về vấn đề tuyệt vời tiện như đi rửa huyễn hoặc táo bón, kiết lỵ
- Nôn mửa…
Mẹo trị rối loạn tiêu hóa sau sinh
Chế độ ăn
Để điều động trị chứng rối loạn tiêu hóa, đầu tiên chị em cần phải thay đổi chế độ ăn uống hàng phục ngày như sau:
- Ăn ít thức ăn mặc dầu mỡ
- thuốc giảm cân
- Không thành ra thu nạp các thức ăn khó tiêu hóa
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
- Nên chia nhỏ bữa ăn để hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất.
Mẹo nhỏ thời hạn chế rối loạn tiêu hóa
Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em thời hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa:
- Lấy một chút đậu xanh, vỏ quýt tươi trộn đều đun lên uống.
- Củ cải rửa sạch hầm với thịt lợn nạc. Củ cải có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, thông khí nhuận tràng, chủ trị chướng bụng, đầy hơi, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
- Vận động nhẹ nhàng, vừa phải và đều đặn cũng giúp tăng cường sức khỏe và giúp chị em có một hệ tiêu hóa được tốt hơn.
Tweet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét