Đau lưng mà một trong những triệu chứng hay gặp ở dân văn phòng, bệnh xuất tinh sớm người hay ngồi nhiều hoặc hay phải khuân vác nặng. Có người trầm cảm do chữa chạy khắp nơi mà không bớt đau lưng. Vậy vì sao chúng mình đau lưng? Làm thế nào để giảm đau lưng trong một cuộc sống mà việc mưu đâm ra tuồng như đã lấy hết thời gian không còn chỗ cho sự ngơi nghỉ. 
Cấu tạo cột sống
Cột sống bao gồm nhiều đốt sống chồng lên nhau qua một nhân đĩa đệm và được nối với nhau và giữ chặt văn bằng hệ thống các khớp, dính dáng chằng cũng như gân, cơ bao chung quanh trói buộc sống. Cột sống bảo vệ bên trong nó tủy sống để từ đây cho ra danh thiếp rễ tâm thần điều khiển vận động hai chân, cũng như danh thiếp cơ quan của cơ thể.
Thành phần nào trong trói buộc sống có thể gây đau?
Người ta thấy ngoại trừ xương và nhân dịp đĩa đệm là không có thần kinh chi phối cho nên không gây ra cơn đau khi bị hư hại. Ngoài ra, danh thiếp thành phần khác đều gây ra cơn đau khi bị hư hại, chả hạn như: cảm giác đau căng tức âm ỉ vì dây dính chằng, gân cơ bị căng quá mức do ngồi hay đứng lâu. Hoặc cảm giác đau khi mỗi sáng thức giấc và vận động với cảm giác khó xoay trở thân mình, bởi chưng tình trạng thoái hóa danh thiếp mặt khớp xoay của hai đốt sống liền kề, cảm giác này mất đi khi vận động một thời gian. Xương đốt sống khi bị gãy hay bị ung thư "ăn" có thể gây ra cơn đau bởi vì màng xương bị thương xót tổn với các kiểu đau chói hay đau âm ỉ tùy theo thời kì bị tổn thương. Tủy sống hay rễ tâm thần bị chèn ép sẽ gây ra cơn đau theo kiểu lan ra trên đường đi của rễ thần kinh.
Những gì làm cho danh thiếp thành phần trói buộc sống bị đau?
Ở đây, không đề cập đến cơn đau lưng vì chèn ép rễ tâm thần vì bệnh thoát vị đĩa đệm hay trượt đốt sống, bởi đây là cơn đau điển hình, có hình ảnh rõ ràng để chẩn đoán và điều động trị được tương đối dễ dàng bằng thuốc hay phẫu thuật. Chúng tôi muốn nói đến cơn đau lưng mà khi chụp phim X-quang lên thường không thấy gì hay có vài hình ảnh gai thoái hóa và được cho thuốc uống nhưng bệnh không giảm (hay có giảm) nhưng lại bị đau khi ngưng thuốc. Thông thường, đây là kiểu đau âm ỉ, tưng tức, đau vùng thắt lưng ngang với lưng quần, lan ra hai bên mông, có thể chạy dọc lên cột sống dây lưng hay đau hai bên cơ cột sống. Khi ấn vào các dây chằng liên mấu gai, tức là ấn vào các cục xương trên đường xương sống như cách nói của bệnh nhân (BN) thì gây ra cơn đau khó chịu. Đấm vào trói buộc sống gây cơn đau tức nhưng làm BN cảm thấy dễ chịu. Đây là những BN làm việc văn phòng, ngồi hay đứng bán ở chợ, trong cửa hàng, những người bưng bê quy hàng hóa hay làm việc đồng phỏng chừng phải khom lưng nhiều. Một số quý bà nội trợ tưởng là thanh nhàn nhưng lại hay ngồi xổm, khom lưng rửa chén hay làm bếp và nhất là nằm võng ở dưới quê.
Cột sống có những đoạn cong và ưỡn tự nhiên như: cổ ưỡn ra trước, lưng cong ra sau, thắt lưng cong ưỡn ra trước và vùng cùng cụt cong ra sau. Các dính dấp chằng, gân và cơ giúp giữ vững kìm giữ sống cũng nhằm trang mục đích giữ cho trói buộc sống có hình dạng thế này. Thế nhưng các phong thái khom lưng, ngồi gù lưng, bệnh xuất tinh sớm nằm võng hay ngồi chồm hổm khiến cho hệ thống gân cơ bị căng. Khổ nỗi là "khổ chủ" không nhận ra điều này. Mới đầu cảm thấy mỏi, đau tức, ngơi nghỉ thì hết. Nhưng ngày nào cũng một phong thái khiến cho gân cơ dây dưa chằng quá vận chuyển gây đau triền miên. Sự vôi hóa dây dính chằng gây ra hình ảnh gai xương. Như vậy, những động tác làm mất hình dạng phẩm bình thường của trói buộc sống như: ngồi gù lưng, đứng khom lưng do vô tình hay nỗ lực ý, mang giày cao gót, nằm võng… sẽ gây quá vận chuyển trên trói buộc sống, sự thiếu vận động sẽ làm cho các cơ không chịu nổi sức ép lên chúng gây ra những cơn đau lưng triền miên. Tuy vậy, những nghiên cứu mới đây cho thấy, những biến đổi trên hệ thống tâm thần trung ương khiến một số mệnh người dễ bị đau lưng hơn người khác, dù rằng chưa có bằng cớ chắc chắn.
Làm gì cho hết đau lưng?
Câu hỏi thật cô đơn giản nhưng thật phức tạp. Vì bản thân người bệnh luôn đi tìm một nguyên nhân nào đó thật ghê gớm và không chấp thuận một nguyên do quá cỡ đời thường. Thuốc men đồng cân là một phần. Tập thể dục, đánh vật lý trị liệu và vệ hoá kìm giữ sống là một phần vớ yếu của việc chống đau lưng nhưng bởi chưng quá bận rộn thành thử chẳng mấy ai nghĩ đến để thực hiện. Kết quả là thầy thuốc và BN dễ trở nên quen nhau vì phải gặp nhau nhiều lần dù là… bất đắc dĩ! Theo : Sức khỏe thế hệ sống
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét