Hen suyễn là một dạng tiêu biểu của những triệu thuốc giảm cân chứng bệnh lý mà y khoa cổ truyền gọi là khí nghịch. Hen suyển kéo dài thường dẫn đến suy nhược thần kinh, khiến người bệnh dễ căng thẳng, hay lo sợ, sức kháng bệnh kém, dễ bị cảm nhiểm. Ở người bệnh, dù rằng trong cơn hen huyễn hoặc trong những lúc phẩm bình thường, khi có sự tác động thiên nhiên của một người có trình độ khí công trung bình, bệnh biểu hiện rõ nét văn bằng những luồng khí liên tục chuyển từ Phế xuống Thận mặc dù người chữa không nỗ lực ý điều chỉnh đường đi của kinh khí. 
Đó chính là hiện tượng nạp khí về Thận của quá đệ trình phục hồi ứng với quy luật khí sinh thiên nhiên ở một người khoẻ mạnh. Giống như đối với phục dịch hết những triệu chứng rối loạn khí sinh khác, khí công và những biện pháp dưỡng đâm ra nói chung, đều háp ứng rất tốt đối với bệnh hen suyển. Sau đây là một vài thủ pháp đơn chiếc giãn.
Hít thở sâu
Hít vào đến bụng dưới, hơi phình bụng ra khi hít vào.Thở ra chậm, nhẹ và đều, từ từ ép sát bụng lại khi thở ra. Tuần tự từ hơi thở nầy đến hơi thở khác. Có thể thở ở bất kể tư thế nào, ngồi xếp bằng, ngồi tựa lưng mê hoặc nằm xuống giường ; một bàn tay có trạng thái đặt trên bụng dưới để cảm nhận rõ độ phồng lên và xẹp xuống của bụng theo hơi thở vô ra. Thưc hành thở trong những buổi tập từ 10 đên 15 phút lúc bụng trống huyễn hoặc thở mỗi lần một huyễn hoặc vài hơi bất kì khi nào thấy thuận tiện. Hít thở sâu đến bụng dưới ngoài việc thuốc giảm cân tăng cường nội khí còn có tác dụng trừ hư hoả, nạp khí về Thận. Thì thở ra chậm và dài phối hợp với động tác ép sát bụng có tác dụng điều động hoà tâm thần giao cảm, giúp điều hoà cảm xúc, tăng cường huyết khí ra ngoại biên, làm ấm người và nâng cao sức chịu đựng của cơ thể đối với những đổi thay của môi trường. Hít thở sâu còn có trạng thái được kết hợp với phép quán. Nói chung tất cả những phương pháp khí công, thiền quán của phương Đông đều quan hoài đến hơi thở và gia tăng công năng khí đâm ra cho nên có thể giúp điều trị hen suyển. Riêng về phép quán, những nghiên cứu của Tiến sĩ Judith Green, giáo sư tâm lý học và phản nghịch hồi đâm ra học ở trường học đại học Greeley Colorado cũng cho biết việc quán tưởng hình ảnh phế quản và những truất phế nang nở rộng, thông thoáng và đầy đâm ra lực sẽ giúp ích rất lớn cho việc cải thiện hen suyển. Theo ông, người bệnh chỉ cần thực hiện quán tưởng vài phút mỗi lần và vài lần mỗi ngày.
Động tác cây gậy
Những động tác dưỡng hoá với cây gậy trên tay là một biện pháp dưỡng sinh thân thuộc hiện giờ ở danh thiếp sân tập dưỡng sinh. Đặc điểm của thủ pháp là dùng một cây gậy dài khoảng 1,5m để giữ thăng bằng trên hai tay, huyễn hoặc vươn thẳng hai cánh tay, huyễn hoặc tựa cây gậy trên hai bả vai để xoay chuyển thân mình theo các hướng khác nhau quanh thắt lưng hoặc quanh cổ. Qua đó, những động tác nầy đã tác động tích cực đến bệnh hen suyển. 1. Đứng dang chân, xuống tấn phối hợp với các động tác cúi, ngữa và quay người xung quanh thắt lưng nhằm chuyển trung tâm sức của thân thể xuống Đan điền có tác dụng hoạt hoá huyệt Mệnh môn, giúp dẫn hoả quy nguyên, nạp khí về Thận. 2. Những động tác hít thở và vươn rộng cánh tay, vai giúp nở rộng lồng ngực để gia tăng hiệu suất của phổi. 3. Tựa cây gậy trên vai và xoay quanh cổ có trạng thái dẫn giải toả những điểm đọng trệ khí huyết nơi ''vùng ngoan cố gắng '' ở bả vai thường ngăn trở việc giáng khí của những đường kinh dương. 4. Kích hoạt hai huyệt Đại chuỳ và Định suyển. Huyệt Đại chuỳ ở dưới đốt sống cổ thứ 7. Đại chuỳ là chỗ tụ họp của những đường kinh dương có công dụng giải biểu, giáng Phế khí. Huyệt Định suyển ở bờ ngoài gai đốt sống cổ thứ 7 đo ra trên dưới nửa thốn. Định suyển là huyệt đặc trị bệnh hen suyển. Do đó bên cạnh tác dụng của một biện pháp dưỡng sinh để tăng cường lưu thông khí huyết và gìn giữ sức khoẻ, thực hiện đều đặn bài tập cây gậy là một biện pháp rất hiệu quả để điều trị hen suyển.
Chế độ ăn uống
Hen suyển có can hệ đến các nguyên tố gây dị ứng ở môi trường học như khói, bụi, sơn, phấn hoa, thức ăn… Do đó, ngoài việc phòng tránh những nguyên tố có thể gây dị ứng, luyện tập để nâng cao ngưỡng chịu đựng của cơ thể thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa rất lớn đối với việc kiểm rà soát bệnh. Nên kiêng cử những thức ăn có trạng thái gây dị tương ứng đối với cơ địa riêng của mỗi người. Cần ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C, magnesium và những acid béo Omega 3. Tiến sĩ Gary Hatch thuộc viện nghiên cứu môi trường ở Bắc Carolina cho biết ''Có chứng cớ cho thấy việc thiếu vitamin C phối hợp với điều kiện không khí ô nhiểm làm gia tăng những trường hợp bệnh suyển, đặc biệt là đối với trẻ em.'' Ông cũng nghiên cứu thấy ở những người bệnh suyển, lượng vitamin C trong thân thể thường ít hơn 50% so với những người phẩm bình thường. Vitamin C thiên nhiên có nhiều trong danh thiếp loại rau quả xanh. Rau quả xanh cũng có nhiều magnesium. Magnesium có tính chất năng cải thiện hoạt động của phổi qua tác dụng làm giãn các lớp cơ bao quanh khí quản. Ngoài ra danh thiếp nhà khoa học cũng khuyên người bệnh thành ra ăn nhiều thực phẩm có chứa những acid béo Omega 3 như danh thiếp loại cá, các loại quả hạch, mè, hạt hướng dương, mặc dù cá thu, dầu lanh… Ngoài việc tăng cường sức miển dịch và một số mệnh lợi ích khác, những loại acid béo Omega 3 là một nhân tố chống viêm tự nhiên rất bổ ích cho những người có cơ địa dị ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện công năng hô hấp. Theo Lương y Võ Hà
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét