Thời tiết lạnh, xulynuocmiennam ẩm khiến người mắc các bệnh xương khớp khổ thân sở hơn rất nhiều. Nếu biết cách vận động và giảm đau, có thể giúp làm dịu những cơn đau khớp và phòng căn bệnh này. 
Bệnh có tỷ lệ tàn tật cao
Theo các bác sĩ, viêm khớp là một trong những dạng bệnh mạn tính có tỷ lệ tàn truất phế cao nhất và thực tế có rất nhiều người đã trở nên tật nguyền vì căn bệnh này, dẫn đến giảm và mất khả năng lao động hoá hoạt, cần lao hàng phục ngày.Theo ThS Võ Tường Kha, Trưởng khoa Đông y, Viện Khoa học TDTT,
may loc nuoc tot nhat thời tiết từ nóng sang lạnh là lúc bệnh phát triển mạnh. Đau là triệu chứng trước hết của bệnh này. Lúc khởi đầu đồng cân có một đôi khớp bị đau, rồi từ từ nhiều khớp và có trạng thái toàn thân bị đau nhức. Mưa lạnh, ẩm ướt đau tăng, thường hay tái phát mỗi khi thay đổi thời tiết. Bệnh âm ỉ kéo dài, thường kèm theo các rối loạn khác như rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, ăn uống kém…
Nguyên nhân của bệnh là bởi ổ khớp có rất ít mạch máu, cốt yếu hoạt động là bởi thẩm thấu. Vì vậy, những ổ khớp nào có nhiều huyết mạch lưu thông suốt thì ít bị đau và ngược lại. Mùa này vừa ẩm thấp, lại lạnh gây co mạch, làm máu lưu thông kém làm khớp bị loạn dưỡng và gây đau, tê cứng… Ngoài ra, nguyên nhân gây đau khớp là bởi sức để kháng và khả năng tự bảo vệ của cơ thể không đầy đủ, danh thiếp nguyên tố gây bệnh là Phong – Hàn – Thấp cùng phối cộng tác động xâm phạm đến kinh lạc – cơ – khớp, làm cho sự vận hành của huyết khí bị tắc nghẽn không thông gây ra sưng đau, mê hoặc không sưng mà chỉ đau tê mỏi nặng ở một khu vực khớp xương huyễn hoặc toàn thân.
Đặc biệt, ở người già, danh thiếp công năng hoạt động thân thể bị suy yếu, làm cho khí huyết cũng sút giảm không nuôi dưỡng được cân mạch gây nên tình trạng thoái hóa khớp xương và gây đau.
Càng xoa bóp càng hỏng khớp
Bác sĩ Kha cho biết, nhiều người đã rất sai lầm khi thấy đau là xoa bóp, điều đó sẽ rất có hại, làm cho khớp các đau thêm. Xoa bóp có thể có ích trong một số mệnh trường học hợp, với danh thiếp dụng làm giảm cơn co cứng. Tuy nhiên, không bao giờ được xoa bóp túc trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau…). Khi đau có trạng thái sử dụng châm cứu để giảm đau. Bởi theo y học cổ truyền, các bộc lộ bệnh lý tại khớp xương như sưng, đau, mỏi, nặng, phù, biến dạng khớp… được gọi là chứng Tý. Tý có tức là sự bế tắc, không thông, ách tắc khí huyết đâm ra chứng sưng, đau nhức… Do đó, khi sử dụng kim châm vào những huyệt ở vùng khớp bệnh và xung quanh, sẽ làm kinh mạch được khơi thông, khi huyết được điều hoà, sẽ có kết quả giảm đau. Ngoài ra, những người bệnh bị đau khớp, viêm khớp dạng thấp, thấp tim cần lưu ý không thành ra ra ngoài khi trời đất lạnh. Độ ẩm không khí cao là nguy cơ gây đau, sưng. Hãy luôn giữ ấm bàn chân để phòng bệnh một cách công hiệu nhấtKhi bị đau, cách tốt nhất để giảm đau là làm nóng (khi người bệnh không có bệnh lý gì đặc biệt): tắm nước nóng toàn thân (áp dụng cho danh thiếp trường hợp viêm nhiều khớp),
may loc nuoc gia dinh tắm nóng từng phần (những người không tắm được toàn thân hay đau khớp cục bộ, tay chân…), đắp nóng huyễn hoặc chườm nóng, dùng đèn hồng ngoại…Đối với tắm nóng, nhiệt độ nước từ 30 – 40oC, thời kì tắm từ 15 – 20 phút. Nước nóng có tác dụng giảm đau, tăng tuần hoàn ngoại vi, tạo thư giãn cơ, giảm cơn co cứng cơ và giúp người bệnh thực hành một số mệnh cử động chủ động của khớp trong nước. Đắp nước nóng bằng túi chườm nóng cho đau ở một hoăặ 2 khớp. Thời gian đắp tối đa 20 phút. Đèn hồng ngoại đặt cách da 60 cm, thời gian chiếu tối đa 30 phút…ThS Đỗ Sĩ Hùng, Trưởng khoa Vật lý trị liệu chừng Trung tâm Cơ Xương khớp, bệnh viện E Hà Nội nhấn mạnh, nghỉ ngơi có tác dụng giảm đau ở người bệnh viêm khớp mạn tính và trong nhiều trường hợp có trạng thái làm lui cơn bệnh. Đây cũng là lý bởi quan điểm điều động trị trước đây thường xuyên người bệnh nghỉ ngơi tại giường.Nếu khớp đau vì chưng nguyên nhân cơ học như đau dây dính chằng mê hoặc lớp sụn thì nghỉ ngơi mê hoặc bất động khớp đó – là cách điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, việc nằm lâu một chỗ cũng tạo ra danh thiếp nguy cơ ảnh hưởng tới chức năng vận động và gây ra những xót thương tật thứ cấp. Vì vậy, người bệnh vẫn có thể chuyển di nhẹ nhàng để tránh co rút khớp.Tuy nhiên, các chuyên gia đều khuyên, nếu sau vài ngày vận dụng danh thiếp thủ pháp này, không thấy thuyên giảm hoặc giảm rất ít, người bệnh thành ra đến cơ sở y tế để nhà lao chữa bệnh, không thành thử tự tiện dùng thuốc để tránh những hậu quả đáng tiếc.
Theo Tiền Phong
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét